L'ortie, un légume feuille aux bienfaits insoupçonnés
L’ortie
est une petite plante que l’on peut cueillir un peu partout. Un gros avantage
quand on connaît ses nombreux bienfaits santé. Douleurs articulaires, chute de
cheveux, infections urinaires, fatigue, troubles de la prostate… RET vous
explique comment vous soigner avec !
Rincez vos cheveux à
l’ortie
Cheveux
ternes, fatigués… Redonnez-leur un coup de jeune en les rinçant à
l’ortie !
Mode d’emploi : Faire infuser 2 poignées de feuilles
d’orties dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrer l’eau et
l’utiliser lors
du dernier rinçage du shampoing.
A savoir : Cette même préparation peut être utilisée en massage du cuir chevelu pour favoriser la repousse ou limiter la chute des cheveux.
A savoir : Cette même préparation peut être utilisée en massage du cuir chevelu pour favoriser la repousse ou limiter la chute des cheveux.
Des infusions pour
prévenir l’ostéoporose
L’ortie est une plante
fortement reminéralisante, notamment parce qu’elle contient de la silice et du
bore (élément chimique présent naturellement dans l’environnement). Elle est
ainsi conseillée en prévention de l l’ostéoporose, une déminéralisation osseuse
fréquente après 50 ans.
Mode d’emploi : Faire infuser 3
cuillères à soupe de feuilles séchées d’ortie dans 50cl d’eau bouillante pendant
10 minutes. Boire environ 1 litre de tisane par jour.
Des cataplasmes pour
soigner les rhumatismes
Une des premières
vertus connues de l’ortie est de soulager les douleurs rhumatismales
Aujourd’hui encore, c’est une des plantes anti-inflammatoires phares des
traitements naturels.
Mode
d’emploi : Appliquer les feuilles d’orties fraîches sur les parties
douloureuses pendant 30 secondes, tous les jours. La sensation n’est pas
agréable mais c’est efficace pour réduire les douleurs.
A noter : Mettez des gants
pour éviter de vous piquer les mains avec les orties fraîches. En cas de
piqûres, appliquez immédiatement du suc de pissenlit, des feuilles de plantain
(en frottant) ou du vinaigre blanc.
L’ortie est diurétique
Les feuilles d’orties
sont diurétiques. Elles sont ainsi utiles et recommandées pour augmenter le
volume des urines et drainer les voies urinaires en cas d’infection ou pour
prévenir la formation de calculs urinaires.
Mode d’emploi : Mettre 1 à 2
poignées de feuilles fraîches dans un litre d’eau. Infuser 10 minutes et
filtrer. Boire 3 à 4 tasses par jour (maximum 1 litre), pendant 3 semaines.
Pour éviter le rhume des
foins !
Tous les ans, c’est la
même chose ! Avec le retour des beaux jours, c’est le retour du rhume des
foins. Pour prévenir ou calmer cette désagréable allergie
saisonnière, essayez l’ortie !
Mode d’emploi : Faire infuser 3
cuillères à soupe de feuilles séchées d’ortie dans 50cl d’eau bouillante
pendant 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour pendant environ 3 semaines.
Des racines d’orties
contre les problèmes de prostate
L’ortie est une plante
recommandée en cas hypertrophie bénigne de la protaste (HBP ou adénome).
D’après le Vidal des plantes qui soignent, ses racines qui
contiennent des lectines, des tanins, des glycanes et des lignanes aux
propriétés oestrogéniques (agissant comme les hormones féminines) pourraient
être à l’origine des bienfaits sur la glande prostatique. L’OMS reconnaît
comme "cliniquement établie" l’utilisation de la racine d’ortie "dans
le traitement des problèmes d’émission d’urine liés à l’HBP légère à modérée,
lorsque l’absence de cancer a été avérée".
Mode d’emploi :
Infusion : 1 cuillère à soupe de racine pour 50cl d’eau bouillante. Infuser pendant 10 minutes et boire 4 tasses par jour, pendant 3 semaines.
Ou
Gélules de poudre dosées à 300mg, 3 à 6 par jour.
Ou
Extrait fluide : 30 à 60 gouttes dans un verre d’eau, 3 à 6 fois par jour.
Infusion : 1 cuillère à soupe de racine pour 50cl d’eau bouillante. Infuser pendant 10 minutes et boire 4 tasses par jour, pendant 3 semaines.
Ou
Gélules de poudre dosées à 300mg, 3 à 6 par jour.
Ou
Extrait fluide : 30 à 60 gouttes dans un verre d’eau, 3 à 6 fois par jour.
Attention : Pour les hommes qui ont des difficultés à uriner, il ne faut pas utiliser la racine d’ortie sans avoir consulté au préalable un médecin.
Des graines d’orties
pour stopper la diarrhée
Les graines et les
feuilles d’ortie sont d’excellents remèdes contre la diarrhée. Les graines sont
particulièrement appréciées pour leur teneur en protéines, en mucilages et en
huile grasse (30%).
Mode d’emploi : Faire infuser 1
cuillère à soupe de feuilles séchées d’ortie dans 1 litre d’eau bouillante
pendant 10 minutes. Boire la préparation dans la journée.
En cas de peau grasse
Parce qu’elle est
alcalinisante et drainante, l’ortie est une plante à privilégier quand on a la
peau grasse… et ce qui va avec (imperfections, acné.)
Mode d’emploi : Faire bouillir des
feuilles d’orties fraîches. Essorer et laisser refroidir. Broyer et appliquer
sur la peau en cataplasme deux fois par semaine.
Et Boire 1 tasse
de tisane d’ortie, 3 fois par jour (infuser 1 cuillère à soupe de feuilles
séchées d’ortie dans 1 litre d’eau bouillante pendant 10 minutes).
Ortie : les
contre-indications
Il est important de
savoir que l’ortie ne peut pas être utilisée par tout le monde. Elle est ainsi
contre-indiquée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou rénaux, avec
ou sans formation d’oedèmes (gonflements), aux femmes enceintes ou allaitantes
et est déconseillée chez les enfants de moins de 12 ans. Il est par ailleurs
recommandé aux personnes prenant des compléments de fer d’espacer leur prise
s’ils prennent aussi de l’ortie (ses tanins pouvant diminuer l’absorption).
Des effets indésirables ?
La prise d’ortie entraîne rarement des
effets indésirables. Parmi ceux qui ont déjà été constatés, citons : les
nausées, diarrhées, ballonnements et allergies de la peau. La racine peut
aussi provoquer des troubles de l’érection chez les hommes.
Où trouver l’ortie ?
On peut utiliser
l’ortie sous différentes formes pour se soigner. Mais où la trouver ?
- Fraîche : l’ortie n’est pas vendue fraîche. Il faut arpenter montagne, forêt et mer pour la trouver et la cueillir dans la nature (plutôt avec des gants pour éviter les piqûres… et les démangeaisons !).
- Séchée : on la trouve dans les herboristeries, les magasins diététiques et biologiques.
- Gélule, teinture : dans les magasins biologiques, diététiques, pharmacies et parapharmacies.
- Extrait fluide : dans les magasins biologiques, diététiques, pharmacies.
- Racine : dans les herboristeries et les magasins biologiques.
- Graines : elles sont un peu plus difficiles à trouver. Il faut chercher dans les herboristeries et les magasins biologiques.
- Fraîche : l’ortie n’est pas vendue fraîche. Il faut arpenter montagne, forêt et mer pour la trouver et la cueillir dans la nature (plutôt avec des gants pour éviter les piqûres… et les démangeaisons !).
- Séchée : on la trouve dans les herboristeries, les magasins diététiques et biologiques.
- Gélule, teinture : dans les magasins biologiques, diététiques, pharmacies et parapharmacies.
- Extrait fluide : dans les magasins biologiques, diététiques, pharmacies.
- Racine : dans les herboristeries et les magasins biologiques.
- Graines : elles sont un peu plus difficiles à trouver. Il faut chercher dans les herboristeries et les magasins biologiques.
Sources
-
Les incroyables vertus de l’ortie, Alessandra Moro Buronzo,
Editions Jouvence, 2011.
- Le guide des plantes qui soignent, Vidal, 2010.
- Phytothérapie, la santé par les plantes, Sélection du Reader’s Digest, 2007
- Mes remèdes de grand-mère, First Editions, Alessandra Moro Buronzo, Dr Franck Gigon, Dr Thierry Hanh, 2011.
- Le guide des plantes qui soignent, Vidal, 2010.
- Phytothérapie, la santé par les plantes, Sélection du Reader’s Digest, 2007
- Mes remèdes de grand-mère, First Editions, Alessandra Moro Buronzo, Dr Franck Gigon, Dr Thierry Hanh, 2011.
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